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Knoblauch Miso Hähnchenkeulen

Knoblauch Miso Hähnchenkeulen: Umami für dein Dinner

Entdecke die köstlichen Knoblauch Miso Hähnchenkeulen, die mit süßen, herzhaften und umami Aromen bestechen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 40 minutes
Marinierzeit 2 hours
Total Time 2 hours 50 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Hähnchen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 4 Zehen Knoblauch (gehackt)
  • 3 EL Miso-Paste weiße Miso-Paste für milderen Geschmack
  • 4 EL Sojasauce glutenfreie Sojasauce ist eine tolle Alternative
  • 2 EL Mirin oder trockenen Sherry
  • 2 EL Sake oder trockener Weißwein
  • 2 EL Sesamöl oder Sonnenblumen-/Rapsöl
  • 1 EL Honig ahornsirup ist eine vegane Alternative
  • 1 TL Ingwer (gerieben) optional
  • 1 TL Chili-Paste optional
Für das Hähnchen
  • 4 Stück Hähnchenkeulen (mit Haut und Knochen)
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Garnitur
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln (in Scheiben geschnitten)
  • 1 EL Sesamsamen optional

Equipment

  • Schüssel
  • Backblech
  • Ofen
  • Messer
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Schüssel mischst du die gehackten Knoblauchzehen, Miso-Paste, Sojasauce, Mirin, Sake, Sesamöl, Honig und optional die Chili-Paste.
  2. Lege die Hähnchenkeulen in einen wiederverschließbaren Beutel oder eine flache Schale und gieße die Marinade darüber.
  3. Heize den Ofen auf 200 °C (400 °F) vor und platziere das Gitter in der Mitte des Ofens.
  4. Nimm die Hähnchenkeulen aus der Marinade und lasse die überschüssige Marinade abtropfen.
  5. Bestreue die Hähnchenkeulen leicht mit Salz und Pfeffer.
  6. Schiebe das Blech in den vorgeheizten Ofen und röste die Hähnchenkeulen für etwa 35–40 Minuten.
  7. Wenn du eine besonders knusprige Haut magst, kannst du die Hähnchenkeulen in den letzten 5 Minuten unter den Grill stellen.
  8. Nimm die Hähnchenkeulen aus dem Ofen und garniere sie mit den geschnittenen Frühlingszwiebeln und den Sesamsamen.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 400kcalCarbohydrates: 10gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 10gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 1gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Für ein ansprechendes Servieren, garniere die Hähnchenkeulen vor dem Servieren stets mit frischen Frühlingszwiebeln und Sesamsamen.

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