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Knoblauch Parmesan Ranch zerdrücktes Hähnchen

Knoblauch Parmesan Ranch zerdrücktes Hähnchen einfach zubereiten

Ein einfaches Rezept für Knoblauch Parmesan Ranch zerdrücktes Hähnchen, perfekt für stressige Wochentage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 22 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrust dünn klopfen für gleichmäßiges Garen
  • 2 Stück Eier zum Binden der Panade
Für die Panade
  • 150 g Breadcrumbs (Semmelbrösel) normale oder Panko für unterschiedliche Texturen
  • 2 TL Ranch-Gewürz Bringt eine würzige Note in die Panade
  • 50 g Geriebener Parmesan verleiht Cremigkeit und Tiefe

Equipment

  • Ofen
  • Backblech
  • Schüssel
  • Fleischklopfer

Method
 

Zubereitung
  1. Heizen Sie Ihren Ofen auf 200 °C (400 °F) vor und bereiten Sie ein Backblech vor, indem Sie es mit Backpapier auslegen oder leicht einfetten.
  2. Legen Sie die Hähnchenbrüste zwischen zwei Blätter Backpapier oder Frischhaltefolie und klopfen Sie sie auf etwa 1,25 cm Dicke.
  3. Verquirlen Sie die Eier in einer flachen Schüssel, bis sie glatt sind.
  4. Mischen Sie die Semmelbrösel, das Ranch-Gewürz und den geriebenen Parmesan in einer anderen flachen Schüssel.
  5. Tauchen Sie jede Hähnchenbrust zuerst in die Eier-Mischung und dann in die Semmelbrösel-Mischung.
  6. Legen Sie die panierten Hähnchenbrüste auf das Backblech, wobei Sie genügend Platz lassen.
  7. Backen Sie das Hähnchen 18 bis 22 Minuten lang, bis es durchgegart und goldbraun ist.
  8. Lassen Sie das Hähnchen ein paar Minuten ruhen, bevor Sie es servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 40gFat: 12gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 150mgSodium: 600mgPotassium: 700mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 5IUVitamin C: 2mgCalcium: 10mgIron: 8mg

Notes

Genießen Sie die Aromen und entdecken Sie Variationen!

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