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Knoblauchgarnele

Knoblauchgarnele: Das beste Rezept in 20 Minuten

Genießen Sie die Knoblauchgarnele, ein einfaches und schnelles Gericht, das in 20 Minuten zubereitet wird und tropische Aromen auf den Tisch bringt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Hawaiianisch
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Garnelen
  • 500 g extra große Garnelen geschält und entdarmt
  • 4 EL frisch gehackter Knoblauch
  • 100 g Allzweckmehl oder Maisstärke für glutenfreie Variante
  • 1 TL Paprika geräucherte Paprika für komplexeren Geschmack
  • 0.5 TL Cayennepfeffer nach Belieben weglassen
  • 1 TL Salz
  • 0.5 TL schwarzer Pfeffer frisch gemahlen
Für die Sauce
  • 4 EL ungesalzene Butter oder gesalzene Butter
  • 1 EL Olivenöl kann durch Avocadoöl ersetzt werden
  • 2 EL frischer Zitronensaft Limettensaft kann ebenfalls verwendet werden
  • 2 EL frisch gehackte Petersilie optional

Equipment

  • große, antihaftbeschichtete Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Trocknen Sie die extra großen, geschälten und entdarmten Garnelen mit Küchentüchern gründlich ab, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.
  2. Geben Sie die abgetrockneten Garnelen in eine Schüssel und werfen Sie sie mit Allzweckmehl, Paprika, Cayennepfeffer, Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
  3. Erhitzen Sie eine große, antihaftbeschichtete Pfanne bei mittelhoher Temperatur. Geben Sie 2 Esslöffel ungesalzene Butter und 1 Esslöffel Olivenöl in die Pfanne.
  4. Fügen Sie den frisch gehackten Knoblauch hinzu und sautieren Sie ihn für etwa 30 Sekunden, bis er aromatisch ist, aber vermeiden Sie, dass er braun wird.
  5. Legen Sie die gewürzten Garnelen in einer gleichmäßigen Schicht in die heiße Pfanne und braten Sie sie für etwa 2 Minuten auf einer Seite.
  6. Wenden Sie die Garnelen vorsichtig und braten Sie sie für weitere 2 Minuten oder bis sie durchgegart und opak sind.
  7. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und träufeln Sie frischen Zitronensaft über die Garnelen.
  8. Servieren Sie die Knoblauchgarnele sofort, garnieren Sie sie optional mit frisch gehackter Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 12gProtein: 25gFat: 18gSaturated Fat: 9gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 200mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Das Rezept ist schnell und einfach zu machen, ideal für hektische Abende. Perfekt für Gäste oder für sich selbst!

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