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Knoblauchsuppe

Knoblauchsuppe: Herzhaft und einfach zubereiten

Eine köstliche Knoblauchsuppe, die bequem und schnell zubereitet ist und den intensiven Geschmack von frischem Knoblauch vereint.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Suppe
Cuisine: Spanisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 3 Esslöffel Olivenöl Avocadoöl ist eine interessante Alternative.
  • 6 Zehen Knoblauch Frische Zehen sind unerlässlich.
  • 1 Teelöffel Räucherpaprika Gewöhnliches Paprikapulver kann im Notfall verwendet werden.
  • 1000 ml Hühnerbrühe/Gemüsebrühe Selbstgemacht sorgt für den besten Geschmack.
  • Salz & Pfeffer Nach Geschmack.
Für die Einlage
  • 2 Scheiben Stilles Brot Frisches Brot sollte vorher geröstet werden.
  • 2 Eier Frische Eier bringen die besten Ergebnisse.
Optionales Topping
  • Olivenöl zum Beträufeln Kann auch durch aromatisierte Öle ersetzt werden.
  • Frische Kräuter Wie Petersilie oder Koriander für mehr Frische und Farbe.

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. Erhitze in einem großen Topf bei mittlerer Hitze etwa 3 Esslöffel Olivenöl. Füge die dünn geschnittenen Knoblauchzehen hinzu und brate sie 2-3 Minuten lang, bis sie duften, aber nicht braun werden.
  2. Gib die geräucherte Paprika in den Topf und rühre sie für etwa 1 Minute unter. Schneide das stille Brot in Würfel und füge es hinzu. Rühre alles gut um und lasse es weitere 3 Minuten anbraten.
  3. Gieße nun 1 Liter Hühner- oder Gemüsebrühe in den Topf und bringe die Mischung zum Kochen. Reduziere die Hitze und lasse die Suppe für etwa 10 Minuten köcheln.
  4. Schlage in einer separaten Schüssel zwei frische Eier auf und verrühre sie gut. Gieße die verquirlten Eier langsam hinein, während du die Suppe in kreisenden Bewegungen umrührst.
  5. Schmecke die Knoblauchsuppe mit Salz, Pfeffer und eventuell mehr Paprika ab. Füge bei Bedarf mehr Brühe hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
  6. Ladle die heiße Knoblauchsuppe in Schalen und beträufle sie nach Belieben mit Olivenöl und frischen Kräutern.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 10gSaturated Fat: 1.5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6.5gCholesterol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 200IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 1.5mg

Notes

Frische Knoblauchzehen sind ideal. Selbstgemachte Brühe ist empfehlenswert für den besten Geschmack.

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