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Knoblauchsuppe

Knoblauchsuppe: Schnelle und glutenfreie Köstlichkeit

Eine schnelle und glutenfreie Knoblauchsuppe, die Wärme und Wohlbefinden in kalten Abenden bringt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Suppe
Cuisine: Deutsch
Calories: 200

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 2 Esslöffel Olivenöl Wechsel zu Butter möglich.
  • 1.5 Liter Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe Für eine glutenfreie Variante Gemüsebrühe nutzen.
Für die Hauptbestandteile
  • 8-10 Zehen Knoblauch Frisch ist am aromatischsten.
  • 100 Gram altes Brot Frisches Brot kann geröstet werden.
Für die Würze
  • 1 Esslöffel Räucherpaprika Ersatz durch normale Paprika möglich.
  • Salz Nach Belieben anpassen.
  • schwarzer Pfeffer Nach Belieben anpassen.
Für die Bindung
  • 4 Eier Gut verquirlen für gleichmäßige Verteilung.

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze 2 Esslöffel Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Füge 8–10 geschälte Knoblauchzehen hinzu und brate sie 2–3 Minuten an, bis sie duften und leicht goldbraun sind. Achte darauf, dass der Knoblauch nicht verbrennt.
  2. Rühre 1 Esslöffel Räucherpaprika unter die angebratenen Knoblauchzehen. Gib dann 100 Gramm gewürfeltes altes Brot dazu und mische alles gut durch. Brate das Brot 3 Minuten lang an, bis es leicht goldbraun und knusprig ist.
  3. Gieße 1,5 bis 1,75 Liter Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe in den Topf und zerdrücke das Brot leicht, während es weich wird. Bringe die Mischung zum Köcheln und lasse die Suppe 10 Minuten sanft köcheln.
  4. Erzeuge einen sanften Strudel in der Suppe, indem du einen Löffel verwendest, und gieße dann langsam 4 verquirlte Eier hinein. Lass die Suppe 1-2 Minuten kochen, bis die Eier gestockt sind.
  5. Schmecke die Knoblauchsuppe mit Salz und schwarzem Pfeffer ab. Wenn du eine dünnere Konsistenz möchtest, kannst du bis zu 250 Milliliter zusätzliche Brühe einrühren.
  6. Serviere die Knoblauchsuppe heiß in Schalen. Garnieren kannst du sie nach Belieben mit einem Spritzer Olivenöl oder frischer Petersilie.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 200kcalCarbohydrates: 30gProtein: 6gFat: 9gSaturated Fat: 1.5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 150mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1.5mg

Notes

Achte darauf, den Knoblauch bei mittlerer Hitze anzubraten und frische Zutaten zu verwenden.

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