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Knusprige Gnocchi mit Spinat und Feta

Knusprige Gnocchi mit Spinat und Feta für jeden Tag

Ein schnelles und einfaches Rezept für knusprige Gnocchi mit Spinat und Feta, ideal für jeden Tag.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 380

Ingredients
  

Für die Gnocchi
  • 500 g Gnocchi frisch oder gefroren
  • 3 EL Olivenöl zum Braten
Für das Gemüse
  • 200 g Frischer Spinat alternativ Grünkohl oder Mangold
  • 2 Zehen Knoblauch frisch gehackt
Für den Geschmack
  • 200 g Feta-Käse zerbröckelt
  • Salz nach Geschmack
  • Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • Rote Paprikaflocken optional

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Schaumkelle
  • Spatel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bring einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Füge die Gnocchi hinzu und koche sie, bis sie an die Oberfläche steigen, was etwa 2–3 Minuten dauert. Verwende eine Schaumkelle, um die Gnocchi vorsichtig herauszunehmen und abtropfen zu lassen.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Temperatur etwas Olivenöl, bis es schimmert.
  3. Gib die abgetropften Gnocchi in die heiße Pfanne und brate sie, ohne sie zu rühren, bis sie goldbraun sind, etwa 2–3 Minuten. Wende die Gnocchi vorsichtig mit einem Spatel und brate sie für weitere 2–3 Minuten.
  4. Senk die Hitze leicht und füge den gehackten Knoblauch zu den Gnocchi hinzu. Sauté den Knoblauch unter ständigem Rühren, bis er duftet und goldbraun ist, was zirka 1 Minute dauert.
  5. Füge den frischen Spinat in die Pfanne hinzu und koche ihn, bis er zusammenfällt, etwa 2–3 Minuten.
  6. Streue etwas Salz, frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer und optional rote Paprikaflocken über die Mischung in der Pfanne. Mische alles gut.
  7. Streue den zerbröckelten Feta kurz vor dem Servieren über die Gnocchi und rühre vorsichtig um.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 380kcalCarbohydrates: 45gProtein: 12gFat: 18gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 20mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 30IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Serviere die Gnocchi frisch zubereitet für den besten Geschmack. Variationen mit anderen Gemüsesorten sind möglich.

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