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Knuspriges Parmesan-Hühnchen mit einer reichen Knoblauchsoße

Knuspriges Parmesan-Hühnchen mit Knoblauchsoße

Genieße knuspriges Parmesan-Hühnchen mit einer reichhaltigen Knoblauchsoße, die jeden Bissen zu einem Fest macht.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Hähnchen
Cuisine: International
Calories: 500

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 4 Stück Hühnchenbrust ohne Knochen
  • 100 g Parmesankäse gerieben
  • 100 g Panko-Brösel
  • 50 g Mehl
  • 2 Stück Eier verquirlt
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 EL Butter
Für die Soße
  • 4 zehen Gehackter Knoblauch
  • 250 ml Hühnerbrühe natriumarme Variante nach Bedarf
  • 200 ml Schlagsahne oder Kokoscreme für milchfreie Variante
  • 1 EL Zitronensaft

Equipment

  • Pfanne
  • Schalen
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitung
  1. Hühnchenbrüste auf eine Dicke von 1,25 cm klopfen und gleichmäßig mit Salz und Pfeffer würzen.
  2. Drei Schalen mit Mehl, verquirlten Eiern und einer Mischung aus Parmesan und Panko einrichten.
  3. Hühnchenbrust zuerst im Mehl wenden, dann in die Eier tauchen und schließlich in die Parmesan-Panko-Mischung drücken.
  4. Olivenöl und Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die panierten Hühnchenbrüste goldbraun braten.
  5. Hitze reduzieren, Butter und gehackten Knoblauch hinzufügen, dann die Hühnerbrühe zufügen und kurz köcheln lassen.
  6. Schlagsahne und Zitronensaft hinzufügen, gut umrühren und die Soße dick und cremig köcheln lassen.
  7. Gebratene Hühnchenbrüste in die Pfanne mit der Soße geben und für etwa eine Minute durchziehen lassen.
  8. Mit frischer Petersilie garnieren und sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 25gProtein: 35gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 100mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Für extra Knusprigkeit das Hühnchen doppelt panieren. Ideal zum Servieren mit Gemüse oder Kartoffelpüree.

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