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Koreanisches scharfes Bulgogi

Koreanisches scharfes Bulgogi in 30 Minuten zubereiten

Koreanisches scharfes Bulgogi ist ein schnelles und leckeres Gericht, das in nur 30 Minuten zubereitet werden kann und voll von Geschmacksexplosionen ist.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Rindfleisch
Cuisine: Koreanisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 100 ml Sojasauce verwendung kalorienreduzierte Sojasauce für eine gesündere Option
  • 2 EL Gochujang Menge anpassen für mildere Option
  • 1 EL Sesamöl
  • 1 EL brauner Zucker alternativ Honig verwenden
  • 2 Zehen Knoblauch frisch gehackt für das beste Ergebnis
  • 1 EL Ingwer frischer Ingwer empfohlen
  • 50 ml Reiswein oder Mirin
Für das Hauptgericht
  • 450 g Schweineschulter dünn geschnitten
  • 1 EL Pflanzenöl zum Braten
  • Frühlingszwiebeln zum Garnieren
  • Sesamsamen nach Geschmack

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Schüssel die Sojasauce, Gochujang, Sesamöl, braunen Zucker, gehackten Knoblauch, gehackten Ingwer und Reiswein gut verrühren, bis alle Zutaten gut vermischt sind.
  2. Die dünn geschnittene Schweineschulter in die Marinade geben und gründlich umrühren, damit die Fleischstücke gut benetzt sind. Die Schüssel abdecken und das Fleisch mindestens 15 Minuten im Kühlschrank marinieren lassen.
  3. Eine große Pfanne bei mittelhoher Hitze mit Pflanzenöl erhitzen. Das marinierte Fleisch in einer gleichmäßigen Schicht in die Pfanne geben und für 3 bis 5 Minuten braten.
  4. Das fertige koreanische scharfe Bulgogi vom Herd nehmen und auf einer Servierplatte anrichten. Mit gehackten Frühlingszwiebeln und Sesamsamen garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin C: 2mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Serviere das Bulgogi mit gedämpftem Reis oder in Salatblättern für eine frische Note.

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