Go Back
+ servings
Koriander Limetten Nudelsalat

Koriander Limetten Nudelsalat: Gesund und Lecker!

Ein frischer Koriander Limetten Nudelsalat mit gesundem Gemüse und cremigem Dressing, ideal für warme Tage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Gesund, Mediterrane Küche, Vegan
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Dressing
  • 1 Tasse Griechischer Joghurt sorgt für die cremezarte Basis und verleiht eine angenehme Frische.
  • 1 Stück Avocado bringt eine reichhaltige und cremige Textur; verwende reife Avocados.
  • 2 EL Limettensaft intensiviert den Geschmack.
Für den Salat
  • 250 g Pasta kurze Pasta wie Rotini, Fusilli oder Penne.
  • 1 Dose Kichererbsen abgetropft und abgespült.
  • 1 Dose Mais abgetropft und abgespült.
  • 1 Stück Gurke gewürfelt.
  • 1 Stück rote Zwiebel gewürfelt.
  • 125 g Feta oder Cotija Käse zerbröselt.
  • Frischer Koriander optional für die Garnitur.

Equipment

  • Schüssel
  • Topf
  • Handmixer oder Standmixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Dressing zubereiten: Vermenge in einer Schüssel griechischen Joghurt, das Fruchtfleisch einer reifen Avocado, frisch gepressten Limettensaft und eine Prise Salz. Mixe alles, bis die Mischung cremig ist.
  2. Pasta kochen: Bringe in einem großen Topf gesalzenes Wasser zum Kochen. Füge die Pasta hinzu und koche sie 8-10 Minuten al dente. Abgießen und unter kaltem Wasser abspülen.
  3. Salatzutaten kombinieren: Vermische die abgekühlte Pasta mit Kichererbsen, süßem Mais, gewürfelter Gurke und Schalotte.
  4. Salat anmachen: Träufle das Dressing über den Nudelsalat und vermische alles sanft.
  5. Käse und Limette hinzufügen: Füge den zerbröselten Käse und optional mehr Limettensaft hinzu. Mische vorsichtig.
  6. Garnieren und kühlen: Garniere den Salat mit frischem Koriander und lasse ihn mindestens 30 Minuten im Kühlschrank kühlen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 10mgSodium: 400mgPotassium: 600mgFiber: 8gSugar: 4gVitamin A: 400IUVitamin C: 30mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Bereite den Salat am besten einen Tag zuvor zu, damit die Aromen richtig durchziehen können.

Tried this recipe?

Let us know how it was!