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Okonomiyaki

Köstliches Okonomiyaki: Einfache vegetarische Pfannkuchen

Dieses einfache Okonomiyaki-Rezept kombiniert knackigen Kohl und Schalotten für ein schnelles, schmackhaftes Erlebnis.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 Pfannkuchen
Course: Uncategorized
Cuisine: Japanisch
Calories: 265

Ingredients
  

Für den Teig
  • ½ Kopf Kohl frisch, fein gehobelt
  • 1 Bund Schalotten gehackt
  • 100 g Panko-Brösel
  • nach Geschmack Prise Meersalz
  • 3 Stück Große Eier
  • nach Bedarf EL extra vergine Olivenöl
  • nach Geschmack EL veganer Worcestershire-Sauce
Für das Topping
  • nach Geschmack EL Mayo (Kewpie oder Sir Kensington's) optional
  • nach Geschmack EL Sesamkörner für Garnitur
  • nach Geschmack Scheiben eingelegter Ingwer für Garnitur
  • nach Geschmack Streifen Nori (Seetang) optional, in dünne Streifen schneiden
  • nach Geschmack Handvoll Microgreens optional

Equipment

  • beschichtete Pfanne

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel den fein gehobelten Kohl, die gehackten Schalotten, Panko-Brösel und Salz gut vermengen. Die geschlagenen Eier vorsichtig unterheben. Wenn die Mischung zu trocken erscheint, lassen Sie sie für 10 Minuten stehen, damit die Zutaten ihre Feuchtigkeit entfalten können.
  2. Erhitzen Sie eine beschichtete Pfanne auf mittlerer Hitze und bestreichen Sie sie leicht mit dem extra vergine Olivenöl.
  3. Verwenden Sie eine ¼-Tasse Messbecher, um die Kohlmischung in die heiße Pfanne zu geben und sanft zu einem runden Pfannkuchen von etwa 1,5 cm Dicke flach zu drücken.
  4. Braten Sie den Okonomiyaki für etwa 3 Minuten auf einer Seite, bis die Unterseite goldbraun und fest ist, dann vorsichtig umdrehen und die andere Seite weitere 3 Minuten braten.
  5. Wiederholen Sie den Bratprozess mit der restlichen Mischung.
  6. Sobald die Okonomiyaki fertig sind, garnieren Sie sie nach Belieben und servieren Sie sie heiß.

Nutrition

Serving: 1PfannkuchenCalories: 265kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 200mgSodium: 300mgPotassium: 350mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 200IUVitamin C: 45mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Achten Sie darauf, die Mischung nicht zu stark zu komprimieren, um eine luftige Konsistenz zu erreichen.

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