Go Back
+ servings
Lebendiger Sommer-Nudelsalat

Lebendiger Sommer-Nudelsalat für heiße Tage genießen

Genieße den lebendigen Sommer-Nudelsalat – eine bunte Mischung aus Gemüse und Nudeln, perfekt für heiße Tage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Mediterrane Küche
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g kleine Muschelnudeln oder Orecchiette alternativ Penne oder Fusilli
Für das Gemüse
  • 1 große Gurke gewürfelt
  • 1 rote Paprika gewürfelt
  • 1 gelbe Paprika gewürfelt
  • 125 ml frische Granatapfelkerne
  • 60 ml frische Petersilie gehackt
Für das Dressing
  • 60 ml Olivenöl hochwertiges, extra natives
  • 30 ml frischer Zitronensaft immer frisch gepresst
  • 1 TL Salz plus mehr für das Nudelwasser
  • 0.5 TL schwarzer Pfeffer frisch gemahlen

Equipment

  • großer Kochtopf
  • Siebschüssel
  • große Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritte
  1. Bring einen großen Topf mit ausreichend gesalzenem Wasser zum Kochen. Gib die kleinen Muschelnudeln oder Orecchiette hinein und koche sie gemäß der Packungsanweisung, bis sie al dente sind, was etwa 8–10 Minuten dauern sollte.
  2. Gieße die Nudeln in ein Sieb ab und spüle sie unter kaltem Wasser für mindestens eine Minute ab.
  3. Gib die abgekühlten Nudeln in eine große Schüssel und füge einen Esslöffel Olivenöl hinzu. Mische die Nudeln vorsichtig.
  4. Füge die gewürfelte Gurke, rote und gelbe Paprika, frische Granatapfelkerne und gehackte Petersilie hinzu und vermische alles gut.
  5. In einer separaten Schüssel vermische das Olivenöl, den frisch gepressten Zitronensaft, Salz und den frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer.
  6. Gieße das zubereitete Dressing über den Nudelsalat und werfe alles vorsichtig zusammen.
  7. Decke die Schüssel ab und stelle sie für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 8gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gSodium: 250mgPotassium: 300mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 200IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Ideal für Grillpartys oder Picknicks. Kann nach Belieben angepasst werden.

Tried this recipe?

Let us know how it was!