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Brokkoli Käse-Suppe selbst gemacht

Leckere Brokkoli Käse-Suppe selbst gemacht

Eine köstliche Brokkoli Käse-Suppe selbst gemacht, die gesund und schnell zubereitet ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Suppe
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 1 Bund Brokkoli frisch, in Röschen zerteilt
  • 200 g Cheddar Käse gerieben
  • 100 g Parmesan Käse gerieben
  • 1 Zwiebel gewürfelt
  • 2 Zehen Knoblauch frisch gehackt
  • 750 ml Gemüsebrühe
  • 100 ml Sahne optional
  • 1 Prise Muskatnuss frisch gerieben
  • 1 Prise Pfeffer
  • 2 EL Öl zum Anbraten
  • 2 EL Frische Kräuter optional, zur Garnierung

Equipment

  • Topf
  • Stabmixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wasche den frischen Brokkoli gründlich und schneide ihn in kleine Röschen.
  2. Erhitze in einem großen Topf etwas Öl bei mittlerer Hitze. Füge die gewürfelte Zwiebel hinzu und brate sie an, bis sie weich ist.
  3. Gib den frisch gehackten Knoblauch dazu und brate ihn für weitere 1-2 Minuten mit.
  4. Füge die vorbereiteten Brokkoliröschen und die gehackten Stiele in den Topf und gieße die Gemüsebrühe darüber.
  5. Bringe alles zum Kochen und lasse es fünf Minuten sprudeln.
  6. Reduziere die Hitze und lasse die Suppe 3-5 Minuten sanft köcheln.
  7. Wenn du eine cremige Textur möchtest, püriere die Suppe mit einem Stabmixer.
  8. Füge die geriebenen Käsesorten nach Belieben hinzu und rühre sie unter.
  9. Verfeinere die Suppe mit frisch geriebener Muskatnuss und Pfeffer.
  10. Verteile die heiße Suppe in Schalen und garniere sie mit frischen Kräutern.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 25gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 50mgSodium: 700mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 800IUVitamin C: 100mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Die Brokkoli Käse-Suppe bleibt bis zu 3-4 Tage frisch im Kühlschrank und kann für eine schnelle, gesunde Mahlzeit vorbereitet werden.

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