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Leichte Pesto-Pasta mit Hühnchen

Leichte Pesto-Pasta mit Hühnchen im Nu zubereitet

Leichte Pesto-Pasta mit Hühnchen ist schnell, gesund und perfekt für die Familie – frische Aromen in jedem Bissen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Italienisch
Calories: 550

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 300 g Spaghetti oder Linguine glutenfreie Pasta verwenden, wenn nötig
Für das Hühnchen
  • 400 g Hähnchenbrust in Streifen geschnitten
Für das Pesto
  • 50 g Frische Basilikumblätter frisch verwenden für das beste Aroma
  • 30 g Pinienkerne können auch leicht geröstet werden
  • 50 g Geriebener Parmesan frisch gerieben schmilzt am besten
  • 2 Stück Knoblauchzehen
  • 120 ml Olivenöl
Für das Finish
  • 1 Stück Zitronenschale optional: einen Spritzer Zitronensaft
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Zusätzliche Optionen
  • 200 g Kirschtomaten fügen Süße und Farbe hinzu
  • 100 g Babyspinat als milder Ersatz für Basilikum verwenden

Equipment

  • großer Topf
  • beschichtete Pfanne
  • Küchenmaschine

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und füge reichlich Salz hinzu. Koche die Spaghetti oder Linguine gemäß der Packungsanweisung al dente, normalerweise etwa 8-10 Minuten. Vergiss nicht, ½ Tasse des Nudelwassers aufzuheben, bevor du sie abseihst.
  2. Erhitze während die Pasta kocht 2 Esslöffel Olivenöl in einer großen, beschichteten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Würze die in Streifen geschnittenen Hähnchenbrüste mit Salz und Pfeffer und brate sie für etwa 5-6 Minuten, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
  3. Gib in eine Küchenmaschine frische Basilikumblätter, die gerösteten Pinienkerne, Knoblauchzehen und den geriebenen Parmesan. Mixe die Zutaten kurz und lasse dabei langsam Olivenöl einfließen, bis eine glatte Konsistenz entsteht. Füge das aufbewahrte Nudelwasser nach Bedarf hinzu.
  4. Füge das gebratene Hühnchen wieder in die Pfanne und gib die gekochte Pasta dazu. Mische alles gut durch mit dem Pesto, der Zitronenschale und einem Spritzer Nudelwasser, um die Sauce leicht und luftig zu halten. Erhitze alles zusammen für 1-2 Minuten.
  5. Verteile die Leichte Pesto-Pasta mit Hühnchen auf Teller und garniere sie mit einem zusätzlichen Hauch von geriebenem Parmesan und einem Spritzer hochwertigem Olivenöl. Serviere das Gericht sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 60gProtein: 35gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 80mgSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Für optimale Frische frische Basilikumblätter verwenden.

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