Maroulosalata: Frischer Griechischer Salat mit Feta

Maroulosalata (Griechischer Salat mit Kopfsalat)

Maroulosalata: Frischer Griechischer Salat mit Feta

Maroulosalata ist ein frischer griechischer Salat mit Kopfsalat, der leicht zuzubereiten und perfekt für warme Sommerabende ist.

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Prep Time 15

Total Time 15

Servings: 4 Portionen

Course: Salat

Cuisine: Griechisch

Calories: 180

Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients

Für den Salat

1 Kopf Romaine-Lettuce sorgt für eine knackige Textur
4 Stängel Frühlingszwiebeln verleiht einen milden Zwiebelgeschmack
2 Esslöffel Frischer Dill bringt eine interessante Kräuternote
200 g Feta-Käse sorgt für Cremigkeit und salzigen Geschmack

Für das Dressing

60 ml Extra natives Olivenöl Basis für das Dressing
2 Esslöffel Zitronensaft sorgt für die notwendige Säure
1 Teelöffel Feines Meersalz betont den Geschmack
1/2 Teelöffel Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer gibt eine leichte Würze

Equipment

Salatschleuder

Method

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Salat vorbereiten: Schneide den Romaine-Lettuce in feine Streifen und wasche ihn gründlich in sehr kaltem Wasser.
Dressing zubereiten: Gib in eine Schüssel das Olivenöl, den Zitronensaft, das Salz und den Pfeffer und vermische alles gut.
Salat zusammenstellen: Kombiniere den getrockneten Romaine-Lettuce mit Frühlingszwiebeln, Dill und Feta.
Salat anrichten: Träufle das Dressing kurz vor dem Servieren über den Salat und mische alle Zutaten vorsichtig.
Servieren und genießen: Serviere den Maroulosalata sofort, um die Frische zu bewahren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 180kcalCarbohydrates: 6gProtein: 5gFat: 16gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 15mgSodium: 300mgPotassium: 350mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Verwende frische Zutaten für den besten Geschmack und trockne den Salat gründlich, bevor du das Dressing hinzufügst.

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