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Mediterrane Tortellini Suppe

Mediterrane Tortellini Suppe in 30 Minuten genießen

Erleben Sie die Mediterrane Tortellini Suppe mit Spinat, Feta und Hühnchen in nur 30 Minuten. Perfekt für hektische Tage!
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Suppe
Cuisine: Mediterran
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Stück Zwiebel, gehackt mittelgroß
  • 3 Stücke Knoblauch, gehackt
  • 4 Tassen Hühner- oder Gemüsebrühe
  • 400 g Gekochte Tomaten, püriert
  • 1 Teelöffel Getrockneter Basilikum
  • 1 Teelöffel Getrockneter Oregano
  • Salz & schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • Zerkleinerte rote Pfefferflocken nach Geschmack
  • 250 g Tortellini gefüllt mit Käse oder Fleisch
  • 300 g Gehacktes, gekochtes Hühnchen
  • 4 Tassen Frischer Spinat Blätter
  • 200 g Feta-Käse zerbröckelt
  • 120 ml Schlagsahne oder leichtere Alternativen

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Füge die gehackte Zwiebel und eine Prise Salz hinzu und brate sie etwa 8 Minuten lang, bis sie weich und goldbraun ist. Dann füge den gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn für 15 bis 20 Sekunden, bis er aromatisch ist.
  2. Rühre die pürierten Tomaten und die Brühe in den Topf ein. Würze die Mischung mit getrocknetem Basilikum, Oregano, Salz, Pfeffer und roten Pfefferflocken. Bring die Suppe zum Kochen.
  3. Füge die Tortellini und das zerkleinerte Hühnchen hinzu. Lasse die Mischung 10 Minuten lang köcheln, bis die Tortellini al dente sind.
  4. Rühre den frischen Spinat, den zerbröckelten Feta und die Sahne in die Suppe ein. Lasse die Mischung für weitere 5 Minuten sanft köcheln, bis der Spinat verwelkt ist.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 25gFat: 10gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 1000IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Diese Suppe kann nach Belieben mit zusätzlichen Gemüsesorten oder Feta serviert werden. Genießen Sie die mediterranen Aromen!

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