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Miso Erdnuss Ramen

Miso Erdnuss Ramen in nur 20 Minuten zubereiten

Genießen Sie die köstliche Kombination aus cremiger Erdnussbutter, Misopaste und frischem Gemüse in Miso Erdnuss Ramen für eine schnelle, vegane Mahlzeit.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 2 Schalen
Course: Suppe
Cuisine: Asiatisch
Calories: 450

Ingredients
  

  • 200 g Ramen-Nudeln Ihre Lieblingsnudeln oder geeignete Alternativen
  • 2 EL Erdnussbutter Für eine andere Geschmacksrichtung können Sie Mandel- oder Cashewbutter verwenden
  • 2 EL Weiße Misopaste Achten Sie darauf, eine vegane Variante zu wählen
  • 2 EL Sojasauce Glutenfreie Sojasauce ist eine tolle Option
  • 1 EL Sesamöl Kann im Notfall durch Pflanzenöl ersetzt werden
  • 2 Knoblauchzehen Frischer Knoblauch ist am besten
  • 1 EL Frisch geriebener Ingwer Gemahlener Ingwer kann auch benutzt werden
  • 4 Tassen Gemüsebrühe Hausgemachte oder fertige Brühe
  • 1 Karotte Kann durch andere Gemüsesorten variiert werden
  • 2 Handvoll Babyspinat Grünkohl oder Bok Choy sind gute Alternativen
  • 2 Frühlingszwiebeln Für eine frische Garnitur
  • 2 EL Geröstete Erdnüsse Optional auch Sesam oder Koriander verwenden
  • 1 Prise Chiliflocken Für die Garnitur

Equipment

  • großer Topf
  • Messbecher
  • Schneidebrett
  • Kochlöffel

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und fügen Sie die Ramen-Nudeln hinzu. Kochen Sie diese gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie weich sind, was in der Regel etwa 4–5 Minuten dauert. Gießen Sie die Nudeln ab und geben Sie sie beiseite.
  2. Erhitzen Sie 1 Esslöffel Sesamöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die fein gehackten Knoblauchzehen und den frisch geriebenen Ingwer hinzu und sautieren Sie für etwa 1–2 Minuten, bis sie duften und goldbraun sind.
  3. Rühren Sie 2 Esslöffel Misopaste, 2 Esslöffel Erdnussbutter und 2 Esslöffel Sojasauce in den Topf zu den Aromaten und vermengen Sie alles sorgfältig, bis eine gleichmäßige Mischung entsteht.
  4. Gießen Sie 4 Tassen Gemüsebrühe in den Topf und rühren Sie gut um, um die Zutaten zu kombinieren. Lassen Sie die Mischung bei mittlerer Hitze aufkochen und köcheln Sie für 3–4 Minuten.
  5. Fügen Sie 1 gewürfelte Karotte und 2 Handvoll Babyspinat zur Brühe hinzu. Kochen Sie das Gemüse für 2–3 Minuten, bis der Spinat verwelkt und die Karotte zart ist.
  6. Bringen Sie die abgetropften Ramen-Nudeln zurück in den Topf. Umrühren, sodass die Nudeln gleichmäßig mit der Brühe bedeckt sind, und erhitzen Sie alles für 1–2 Minuten.
  7. Geben Sie das fertige Miso Erdnuss Ramen in Schalen und garnieren Sie jede Portion mit fein gehackten Frühlingszwiebeln, gerösteten Erdnüssen und Chiliflocken. Servieren Sie es heiß.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 10gMonounsaturated Fat: 7gSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 6gSugar: 3gVitamin A: 3000IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Variieren Sie die Zutaten nach Belieben, um das Rezept anzupassen. Achten Sie auf die Garzeiten der Nudeln, um eine perfekte Konsistenz zu erhalten.

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