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Ofen-gebackene käsige Tacos

Ofen-gebackene käsige Tacos für schnellen Genuss

Ofen-gebackene käsige Tacos sind die perfekte Lösung für einen schnellen Genuss mit knusprigen Schalen und herzhaftem, geschmackvollem Fleisch.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Tacos
Course: Abendessen
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Füllung
  • 500 g Rinderhackfleisch oder Pute/Hähnchen
  • 1 Stück Zwiebel gelb oder weiß
  • 2 Zehen Knoblauch frisch, gehackt
  • 1 EL Taco-Gewürz oder nach Geschmack
  • 200 ml Tomatensauce oder Salsa
Schalen
  • 12 Stück Taco-Schalen harte oder weiche
Belag
  • 200 g Geriebener Käse Cheddar oder mexikanische Mischung
  • nach Bedarf Frische Toppings Salat, Tomaten, Zwiebeln, Koriander

Equipment

  • Backblech

Method
 

Schritte
  1. Ofen auf 200°C vorheizen.
  2. Taco-Schalen aufrecht in ein Backblech stellen.
  3. Rinderhackfleisch und gewürfelte Zwiebel in einer Pfanne anbraten.
  4. Knoblauch und Taco-Gewürz hinzufügen und kurz mitbraten.
  5. Tomatensauce oder Salsa einrühren und köcheln lassen.
  6. Taco-Schalen mit der Füllung füllen.
  7. Geriebenen Käse großzügig über die Füllung streuen.
  8. Tacos 10-15 Minuten im Ofen backen.
  9. Tacos mit frischen Toppings belegen und warm servieren.

Nutrition

Serving: 1TacoCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 50mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Für zusätzliche Variationen können verschiedene Fleisch- oder Gemüseoptionen verwendet werden.

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