Go Back
+ servings
Pesto-Eier & Kartoffel-Pfanne

Pesto-Eier & Kartoffel-Pfanne schnell und lecker

Ein schnelles und gesundes Gericht, das Pesto-Eier und Kartoffeln kombiniert. Ideal für jede Tageszeit.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pfanne
  • 2 Esslöffel Olivenöl oder Raps-/Avocadoöl
  • 300 g Gelbe Kartoffeln gewürfelt
  • 1 Rote Paprika gewürfelt
  • 2 Zehen Knoblauch fein gehackt
  • 150 g Grünkohl grob gehackt
  • 3 Große Eier
  • 60 g Basilikumpesto in zwei Portionen

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erwärme in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze 2 Esslöffel Olivenöl. Füge 2 fein gehackte Knoblauchzehen und 1 gewürfelte rote Paprika hinzu. Brate alles für 3–4 Minuten an.
  2. Gib 300 g gewürfelte gelbe Kartoffeln in die Pfanne und würze sie mit Salz und Pfeffer. Decke die Pfanne ab und koche die Kartoffeln für etwa 15 Minuten.
  3. Füge 150 g grob gehackten Grünkohl und 60 g Basilikumpesto zu den Kartoffeln hinzu. Mische alles gut durch und koche für weitere 2–3 Minuten.
  4. Erstelle in der Pfanne zwei bis drei kleine Mulden für die Eier und schlage vorsichtig 3 große Eier hinein. Decke die Pfanne wieder ab und koche alles, bis das Eiweiß fest ist.
  5. Füge den Rest des Basilikumpestos hinzu und streue zerbröckelten Feta-Käse darüber. Lass die Pfanne noch 1–2 Minuten auf der Hitze.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 28gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 190mgSodium: 400mgPotassium: 900mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 600IUVitamin C: 60mgCalcium: 100mgIron: 3mg

Notes

Achte darauf, die Eier nicht zu lange zu kochen, damit das Eigelb cremig bleibt.

Tried this recipe?

Let us know how it was!