Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Mische in einer Schüssel die Miso-Paste, den braunen Zucker, den Reisessig, das Sesamöl und den gehackten Knoblauch.
- Trockne die Kabeljausteaks und lege sie in die Marinade. Abdecken und 1 Stunde im Kühlschrank marinieren.
- Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze und füge etwas Öl hinzu.
- Brate die Kalbeisteaks 3-4 Minuten goldbraun und knusprig an, Hautseite nach unten.
- Decke die Pfanne ab und koche den Kabeljau weitere 3 Minuten.
- Wende die Kabeljausteaks vorsichtig, erhöhe die Hitze und brate sie für 1 Minute, während du die restliche Marinade löffelst.
- Nimm die Pfanne vom Herd und garniere den Kabeljau mit Frühlingszwiebelringen.
Nutrition
Notes
Ideal für verschiedene Anlässe und leicht anzupassen.
