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Pfeffersteak

Pfeffersteak mit bunten Paprika und Zwiebeln

Ein schnelles und köstliches Pfeffersteak-Rezept mit bunten Paprika und Zwiebeln für die ganze Familie.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Rindfleisch
Cuisine: Deutsch
Calories: 400

Ingredients
  

Für das Rindfleisch
  • 500 g Rindfleischsteak zarte Cuts wie Sirloin, Flanke oder Ribeye
  • 2 EL Sojasauce niedrigrangige Option empfohlen
  • 1 EL Austernsauce kann durch Hoisin-Sauce ersetzt werden
  • 1 EL Maisstärke für glutenfreie Bedürfnisse Arrowroot verwenden
Für das Gemüse
  • 2 EL Gemüseöl hoch erhitzbares Öl wie Rapsöl
  • 3 Stück Paprika rote, grüne und gelbe Paprika
  • 1 Stück Zwiebel oder alternativ Schalotten
  • 2 Zehen Knoblauch frischer Knoblauch empfohlen
  • 1 EL Ingwer frisch gerieben
Für die Sauce
  • 200 ml Rinderbrühe oder Wasser niedrigrangige Brühe für eine gesündere Alternative
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Wok

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Mischen Sie in einer Schüssel die Sojasauce, Austernsauce und Maisstärke gut zusammen. Fügen Sie die gegen die Faser geschnittenen Rindfleischstücke hinzu und wenden Sie sie, bis sie gleichmäßig beschichtet sind. Lassen Sie das Fleisch mindestens 15 Minuten marinieren.
  2. Erhitzen Sie 1 Esslöffel Öl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei hoher Hitze. Braten Sie die marinierten Rindfleischstücke portionsweise für 1–2 Minuten an, bis sie schön gebräunt sind. Nehmen Sie das Rindfleisch dann aus der Pfanne und stellen Sie es beiseite.
  3. Im gleichen Wok fügen Sie das restliche Öl hinzu und erhitzen es. Geben Sie die in Streifen geschnittenen Paprika und die Zwiebel hinein und sautieren Sie diese für 3–4 Minuten, bis sie zart, aber noch knackig sind.
  4. Rühren Sie den fein gehackten Knoblauch und den frisch geriebenen Ingwer unter das Gemüse und braten Sie alles für etwa 1 Minute weiter.
  5. Fügen Sie das gebräunte Rindfleisch wieder in die Pfanne hinzu, gießen Sie die Rinderbrühe oder das Wasser dazu und rühren Sie alles gut um. Lassen Sie die Mischung bei mittlerer Hitze für 2–3 Minuten köcheln.
  6. Schmecken Sie das Pfeffersteak mit Salz und Pfeffer nach Belieben ab und servieren Sie es sofort am besten über Reis oder Nudeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 20gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 80mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 600IUVitamin C: 70mgCalcium: 30mgIron: 3mg

Notes

Achten Sie darauf, das Rindfleisch gegen die Faser zu schneiden und das Gemüse nur kurz anzubraten, um seine Knackigkeit zu bewahren.

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