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Pilzragout mit Parmesan-Polenta

Pilzragout mit Parmesan-Polenta für jeden Tag

Genießen Sie ein köstliches Pilzragout mit Parmesan-Polenta, das nicht nur den Gaumen verwöhnt, sondern auch die ganze Familie zusammenbringt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 45 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Pilzragout
  • 400 g Pilze Mischung aus Champignons, Cremini oder Shiitake
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Stück Zwiebel fein gehackt
  • 2 Zehen Knoblauch fein gehackt
  • 1 TL Thymian frisch oder getrocknet
  • 1 TL Paprika geräuchert für intensiveren Geschmack
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 200 ml Sahne Kokoscreme für milchfreie Option
Für die Polenta
  • 200 g Polenta Instant- oder schnellkochende Polenta
  • 50 g Parmesan gerieben
  • 30 g Butter optional

Equipment

  • Große Pfanne
  • Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Reinige und schneide die Pilze in Scheiben, während du die Zwiebel und den Knoblauch fein hackst.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze etwas Olivenöl. Füge die gehackte Zwiebel und den Knoblauch hinzu und brate sie an, bis sie glasig und aromatisch sind.
  3. Gib die geschnittenen Pilze in die Pfanne und brate sie an, bis sie goldbraun und weich sind.
  4. Streue Thymian und Paprika über die Pilze und rühre alles gut um.
  5. Gieße die Gemüsebrühe und die Sahne in die Pfanne und bringe die Mischung zum sanften Köcheln.
  6. Bringe in einem separaten Topf Wasser oder Brühe zum Kochen. Reduziere die Hitze auf niedrig und rühre langsam die Polenta ein.
  7. Nimm die Polenta vom Herd und rühre Parmesan und Butter unter, bis sie schmelzen.
  8. Spoon die cremige Polenta auf vorgewärmte Teller und toppe sie großzügig mit dem heißen Pilzragout.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 12gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 30mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 7mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notes

Für mehr Geschmack frische Kräuter verwenden und Pilze je nach Vorliebe variieren. Reste können kreativ verwendet werden.

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