Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- In einer großen Schüssel griechischen Joghurt und Whey Protein Pulver mit einem Handrührgerät oder einem Schneebesen gut vermengen, bis eine glatte Masse entsteht.
- Gib nach und nach die Milch zur Joghurt-Protein-Mischung und rühre kontinuierlich, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- Füge jetzt den Vanilleextrakt sowie die optionalen Chia-Samen oder eine Prise Meersalz hinzu und rühre gut ein.
- Verteile die fertige Puddingmasse gleichmäßig in luftdichte Behälter oder Einmachgläser.
- Stelle die Portionen für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank, damit der Proteinpudding die richtige Konsistenz erhält.
Nutrition
Notes
Dieser Proteinpudding ist perfekt für Meal Prepping und lässt sich mit verschiedenen Aromen variieren.
