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Scharfes koreanisches BBQ-Hähnchen-Sandwich mit würzigem Slaw

Scharfes koreanisches BBQ-Hähnchen-Sandwich mit Slaw

Ein köstliches scharfes koreanisches BBQ-Hähnchen-Sandwich mit würzigem Slaw, das einfach zuzubereiten ist und alle Geschmacksknospen anregt.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 15 minutes
Marinierzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Sandwiches
Course: Hähnchen
Cuisine: Koreanisch
Calories: 550

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 4 Stück Hähnchenschenkel ohne Knochen Zart und voller Geschmack
  • 3 EL Gochujang Alternativ rote Chilipaste für mildere Option
  • 2 EL Sojasauce Niedrige Natriumvariante bei Bedarf
  • 2 EL Honig Kann durch Agavennektar oder Ahornsirup ersetzt werden
  • 1 EL Sesamöl Für authentischen Geschmack; alternativ Olivenöl
  • 2 Zehen Knoblauch Fein hacken
  • 1 TL Frischer Ingwer Alternativ gemahlenen Ingwer verwenden
  • 1 EL Pflanzenöl Hoch erhitzbares Öl
Für das Slaw
  • 4 Blätter Römersalatblätter Beliebige Blattgemüse können verwendet werden
  • 200 g Geraspeltes Weißkraut Alternativ fertigen Cole-Slaw-Mix verwenden
  • 100 g Geraspelte Karotten Kann weggelassen werden
  • 2 Stück Geschnittene Frühlingszwiebeln Optional
  • 3 EL Mayonnaise Für Cremigkeit
  • 1 EL Reisessig Alternativ Apfelessig
Für die Brötchen
  • 4 Stück Hamburger-Brötchen Brioche für Süße; alternativ Ciabatta oder Vollkornbrötchen

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Grillpfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Marinade vorbereiten: Vermische in einer großen Schüssel Gochujang, Sojasauce, Honig, Reisessig, Sesamöl, den fein gehackten Knoblauch und frisch geriebenen Ingwer.
  2. Hähnchen marinieren: Füge die Hähnchenschenkel zur Marinade hinzu, wende sie gleichmäßig und lasse sie mindestens 30 Minuten marinieren.
  3. Slaw zubereiten: Vermenge das Weißkraut, die Karotten und Frühlingszwiebeln mit Mayonnaise und Reisessig in einer separaten Schüssel.
  4. Pfanne erhitzen: Erhitze in einer großen Pfanne etwas Pflanzenöl bei mittelhoher Hitze.
  5. Hähnchen garen: Grille die marinierten Hähnchenschenkel 5–7 Minuten pro Seite bis sie goldbraun sind und eine Innentemperatur von 75°C erreichen.
  6. Brötchen toasten: Röste die Brötchenhälften in der Pfanne für etwa 1 Minute bis sie goldbraun sind.
  7. Sandwich zusammenstellen: Verteile die Mayonnaise auf den Brötchen, lege den Römersalat und das gegrillte Hähnchen darauf und kröne es mit dem Slaw.
  8. Servieren: Setze die Brötchenhälften zusammen und serviere das Sandwich sofort.

Nutrition

Serving: 1SandwichCalories: 550kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 80mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 10gVitamin A: 200IUVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Einfache Zubereitung für jeden, vielseitig mit Tofu anstelle von Hähnchen.

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