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Schupfnudelpfanne

Schnelle Schupfnudelpfanne mit Rucola und Mozzarella

Dieses schnelle Rezept für eine Schupfnudelpfanne bietet eine köstliche Kombination aus cremiger Tomatensauce und geschmolzenem Mozzarella.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Schupfnudeln
  • 500 g Schupfnudeln kühlfrische Variante
  • 2 EL Öl Olivenöl empfohlen
Für die Sauce
  • 200 ml Kochsahne leichte Version für weniger Kalorien
  • 250 g Tomaten kleine, aromatische Tomaten
  • 2 EL Tomatenmark verstärkt den Tomatengeschmack
  • 2 Zehen Knoblauch frisch, fein gehackt
Für den Belag
  • 200 g Mini-Mozzarella oder normale Mozzarella
  • 50 g Rucola frisch, als Garnitur
Zum Würzen
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer frisch gemahlen

Equipment

  • Große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einer großen Pfanne bei hoher Temperatur etwas Öl. Sobald das Öl heiß ist, füge die Schupfnudeln hinzu und brate sie für etwa 3-4 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  2. Reduziere die Hitze auf mittlere Stufe und gib die halbierten Tomaten in die Pfanne. Lasse sie für etwa 2-3 Minuten mitbraten, bis sie leicht geröstet sind und ihren Saft freisetzen.
  3. Füge das Tomatenmark und den fein gehackten Knoblauch zu den Tomaten und Schupfnudeln in der Pfanne hinzu. Sichere, dass der Knoblauch kurz sautiert wird, um seine Aromen freizusetzen.
  4. Gieße nun die Kochsahne in die Pfanne und rühre alles kräftig um, damit sich die Zutaten gut verbinden. Lasse die Mischung bei niedriger Hitze für etwa 2 Minuten köcheln.
  5. Verteile die Mini-Mozzarella-Bällchen gleichmäßig auf der Schupfnudelpfanne. Decke die Pfanne für einige Minuten ab, damit der Käse schmelzen kann.
  6. Nehme die Pfanne vom Herd und riche die Schupfnudelpfanne auf Teller an. Garniere sie mit frischem Rucola und frisch gemahlenem Pfeffer.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 55gProtein: 12gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 30mgSodium: 700mgPotassium: 400mgFiber: 4gSugar: 6gVitamin A: 20IUVitamin C: 25mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Diese Schupfnudelpfanne ist ein schnelles und kleines Meisterwerk in nur 15 Minuten – perfekt für einen stressfreien Abend und ein erfülltes vegetarisches Feinschmeckerherz.

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