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Schwedische Fleischbällchen

Schwedische Fleischbällchen mit cremiger Sauce

Köstliche und herzhafte Schwedische Fleischbällchen in cremiger Sauce sind das perfekte Komfortessen.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 6 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Schwedisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g Rinderhackfleisch
  • 500 g Schweinehackfleisch
  • 2 EL Minzblatt-Petersilie getrocknete Petersilie kann in geringerer Menge verwendet werden
  • 1 TL Gemahlener Piment
  • 0.5 TL Gemahlener Muskat
  • 1 Stück Geriebene Zwiebel Schalotten können eine gute Alternative sein
  • 1 TL Koscheres Salz nach diätetischen Bedürfnissen anpassen
  • 1 TL Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 2 Stück Knoblauchzehen frisch verbessert den Geschmack
  • 100 g Panko-Semmelbrösel normale Semmelbrösel können eine dichtere Konsistenz ergeben
  • 1 Stück Eier Flachselei wäre eine vegane Alternative
Für die Sauce
  • 2 EL Olivenöl jedes neutrale Öl funktioniert auch gut
  • 50 g Ungesalzene Butter Margarine kann für eine milchfreie Option verwendet werden
  • 40 g Allzweckmehl für glutenfreie Optionen kann Maisstärke oder glutenfreies Mehl verwendet werden
  • 500 ml Rinderbrühe auch Hühnerbrühe kann als Alternative dienen
  • 200 ml Schlagsahne Halb-und-Halb oder Kokoscreme sind akzeptable Ersatzprodukte
  • 2 EL Frischer Zitronensaft Essig kann als Alternative verwendet werden
  • 100 g Lingonbeermarmelade Cranberry- oder Himbeermarmelade sind akzeptable Ersatzprodukte

Equipment

  • große Schüssel
  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel vermischst du das Rinderhackfleisch, Schweinehackfleisch, die gehackte Petersilie, Piment, Muskat, die geriebene Zwiebel, Salz, Pfeffer, Knoblauch, Panko-Semmelbrösel und die Eier. Knete alles gut durch, bis die Zutaten gut verbunden sind. Forme aus der Mischung etwa 30–35 gleichmäßige Bällchen, die etwa die Größe eines Golfballs haben.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze das Olivenöl. Lege die Fleischbällchen vorsichtig in die Pfanne und brate sie für etwa 3 Minuten auf einer Seite, bis sie eine goldbraune Farbe haben. Wende die Fleischbällchen und brate die andere Seite ebenso an, dann nimm sie aus der Pfanne und stelle sie zur Seite.
  3. In derselben Pfanne schmilzt du die Butter bei mittlerer Hitze. Füge das Mehl hinzu und lange es kurz an, bis es leicht goldbraun ist. Rühre dann langsam die Rinderbrühe unter, gefolgt von Salz, Pfeffer, Zitronensaft, Piment, Muskat und der Sahne. Bring die Mischung zum Simmern und koche sie, bis die Sauce leicht eingedickt ist.
  4. Gib die gebräunten Fleischbällchen zurück in die Pfanne und wende sie, sodass sie gleichmäßig mit der Sauce überzogen sind. Decke die Pfanne ab und lasse alles bei niedriger Hitze etwa 10 Minuten köcheln, bis die Fleischbällchen durchgegart sind. Achte darauf, dass die Innentemperatur mindestens 74°C erreicht.
  5. Serviere die Schwedischen Fleischbällchen auf einem Bett von cremigem Kartoffelpüree oder Eiernudeln. Du kannst sie mit etwas Lingonbeermarmelade an der Seite garnieren, um eine süß-saure Note hinzuzufügen und das Geschmackserlebnis abzurunden.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 30gProtein: 35gFat: 40gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 120mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 400IUVitamin C: 2mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Diese Zutaten machen die Schwedischen Fleischbällchen zu einem unverwechselbaren Erlebnis, das du unbedingt ausprobieren solltest!

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