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Shish Andaz

Shish Andaz: Persisches Geschmackserlebnis pur

Dieses Shish Andaz Rezept vereint zartes Fleisch und aromatische Gewürze für ein unvergessliches persisches Geschmackserlebnis.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 1 hour 30 minutes
Marinierzeit 1 hour
Total Time 3 hours
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Persisch
Calories: 500

Ingredients
  

Für das Fleisch
  • 1 kg Lamm oder Rind Wähle zarte Stücke mit etwas Fett für Saftigkeit.
Für die Sauce
  • 2 EL Gemüseöl Essentiell für das Anbraten und Karamellisieren der Zwiebeln.
  • 2 große Zwiebeln Dünn geschnitten.
  • 4 Zehen Knoblauch Gehackt.
  • 2 EL Granatapfelsirup Der Hauptbestandteil für Süße und einen Hauch von Säure.
  • 0.25 Tasse Zitronensaft Hellt das Geschmacksprofil auf.
  • 0.5 Tasse Hühner- oder Rinderbrühe Fügt der Sauce Reichtum hinzu.
Für die Gewürze
  • 1 TL Gemahlener Kurkuma Sorgt für Wärme und lebendige Farben.
  • 1 TL Gemahlener Zimt Verleiht süße Wärme.
  • 1 TL Gemahlener Kreuzkümmel Liefert erdige Noten.
  • 0.5 TL Gemahlener Koriander Für zusätzliche frische Aromen.
  • 1 TL Salz Verstärkt den Geschmack.
  • 0.5 TL Schwarzer Pfeffer Bringt eine dezente Wärme.
Für die Garnitur
  • 0.25 Tasse Frische Petersilie Gehackt.
  • 0.25 Tasse Frische Minze Gehackt.
Beilage
  • Gedämpfter Reis oder Fladenbrot Für 4 Portionen.

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Marinieren des Fleisches: In einer Schüssel das Lamm oder Rind mit den Gewürzen (Kurkuma, Zimt, Kreuzkümmel, Koriander, Salz, Pfeffer) gründlich vermengen. Lasse das Fleisch für 30 Minuten bis 1 Stunde bei Raumtemperatur marinieren.
  2. Zwiebeln karamellisieren: Erhitze in einer großen Pfanne das Gemüseöl bei mittlerer Hitze. Füge die dünn geschnittenen Zwiebeln hinzu und koche sie für etwa 10 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  3. Knoblauch hinzufügen: Mische den gehackten Knoblauch unter die karamellisierten Zwiebeln und brate ihn für weitere 1-2 Minuten an, bis er duftet.
  4. Fleisch anbraten: Erhöhe die Hitze und gib das marinierte Fleisch in die Pfanne. Sear das Fleisch für etwa 5-7 Minuten, bis es von allen Seiten eine braune Kruste hat.
  5. Aromen hinzufügen: Rühre den Granatapfelsirup und den Zitronensaft unter das Fleisch und koche alles für weitere 2 Minuten.
  6. Gericht köcheln lassen: Reduziere die Hitze auf niedrig, füge die Hühner- oder Rinderbrühe hinzu und decke die Pfanne ab. Lasse das Fleisch für 1 bis 1,5 Stunden sanft köcheln.
  7. Mit frischen Kräutern vollenden: Rühre die gehackte Petersilie und Minze vorsichtig unter das fertige Gericht.
  8. Servieren: Richte das Shish Andaz großzügig auf Tellern an und serviere es zusammen mit gedämpftem Reis oder Fladenbrot.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 75mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Für ein unvergessliches Erlebnis kannst du das Shish Andaz mit zusätzlichen frischen Kräutern garnieren.

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