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Sichuanisch gekochtes Rindfleisch

Sichuanisch gekochtes Rindfleisch mit würzigem Brühe

Sichuanisch gekochtes Rindfleisch begeistert mit intensiven Aromen und einer scharfen Brühe.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgericht
Cuisine: Sichuanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Rindfleisch
  • 500 g Rindfleisch aus der Flanke dünn aufschneiden
  • 2 EL Shaoxing Wein oder trockener Sherry
  • 4 EL Sojasauce
  • 1 TL Salz
  • 1 TL weißer Pfeffer
  • 2 EL Speisestärke
Für die Brühe
  • 2 EL Hülsenfrüchteöl oder anderes neutrales Öl
  • 6 Stück chinesische getrocknete Chilischoten halbieren und entkernen
  • 2 TL Sichuan-Pfefferkörner
  • 4 Zehen Knoblauch gerieben und zerdrückt
  • 2 Stück Frühlingszwiebel in Ringe schneiden
  • 1 Stück Ingwer schälen und reiben
  • 2 EL Doubanjiang
  • 1 l Hühnerbrühe
  • 1 TL Zucker
  • 1 Stück Hühnerbrühe-Würfel optional
Für das Gemüse
  • 200 g chinesischer Brokkoli oder alternatives Gemüse
  • 2 EL Speisestärke-Schlämme zum Verdicken

Equipment

  • Topf
  • Schüssel
  • Kochlöffel
  • Sieb

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Rindfleisch marinieren: Rindfleisch dünn schneiden, in einer Schüssel mit Sojasauce, Shaoxing Wein, Salz, weißem Pfeffer und Speisestärke mischen. 15 Minuten ziehen lassen.
  2. Gewürz-Öl vorbereiten: Öl erhitzen, Chilischoten und Sichuan-Pfeffer anbraten, dann abkühlen und zu Pulver mahlen.
  3. Brühe zubereiten: In einem Topf Öl erhitzen, Knoblauch, Ingwer und Frühlingszwiebeln anbraten, Doubanjiang hinzufügen und 5 Minuten köcheln.
  4. Brühe vollenden: Brühe abseihen, abschmecken und bei Bedarf mit Salz oder Zucker anpassen. Speisestärke-Schlämme einrühren für dickere Konsistenz.
  5. Gemüse blanchieren: Chinesischen Brokkoli in der Brühe 1-2 Minuten garen, herausnehmen und in eine Servierschüssel geben.
  6. Rindfleisch garen: Marinierte Rindfleischscheiben in die Brühe geben und 2-3 Minuten garen, dann herausnehmen und mit dem Gemüse in die Schüssel geben.
  7. Anrichten und servieren: Heiße Brühe über Rindfleisch und Brokkoli gießen, Gewürz-Öl darüberträufeln und sofort heiß servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 15gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 60mgSodium: 900mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 350IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Frische Zutaten sorgen für intensiveren Geschmack, die Aromen können nach persönlichem Geschmack angepasst werden.

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