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Sizilianischer Hackbraten mit Schinken und Mozzarella

Sizilianischer Hackbraten mit Schinken und Mozzarella

Ein köstlicher sizilianischer Hackbraten mit Schinken und Mozzarella, ideal für Familienessen.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 1 hour
Ruhen lassen 10 minutes
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 4 Scheiben
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 200 g Schinken Wähle auch Truthahnschinken als leichtere Option.
  • 200 g Frischer Mozzarella Ersetze ihn durch laktosefreien Käse, wenn nötig.
  • 10 Blätter Frische Basilikumblätter Trockenen Basilikum verwenden, wenn frischer nicht verfügbar ist.
Für den Hackbraten
  • 2 EL Olivenöl Zum Anbraten der Gemüse, jede Kochöl-Alternative kann ebenfalls verwendet werden.
  • 1 Stück Rote Paprika Kann durch eine beliebige andere Paprika ersetzt werden.
  • 1 Stück Rote Zwiebel Gelbe Zwiebel ist ein guter Ersatz.
  • 2 Zehen Knoblauch Für ein aromatisches Geschmackserlebnis, frischer, gehackter Knoblauch ist bevorzugt.
  • 500 g Rinderhackfleisch Tausche gegen mageres Putenhackfleisch für eine leichtere Variante.
  • 100 g Italienische Semmelbrösel Für glutenfreie Optionen verwende glutenfreie Semmelbrösel.
  • 50 g Parmesankäse Kann durch Nährhefe für eine milchfreie Variante ersetzt werden.
  • 1 Stück Ei Ein Leinsamen-Ei ist eine vegane Alternative.
  • 2 EL Tomatenmark Kann durch Ketchup oder Marinara-Sauce ersetzt werden.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 2 EL Frische Petersilie Getrocknete Petersilie kann in geringeren Mengen verwendet werden.
Für das Servieren
  • 300 g Marinara-Sauce Ob hausgemacht oder aus dem Geschäft, sie ergänzt die Aromen perfekt.

Equipment

  • Pfanne
  • große Schüssel
  • Auflaufform
  • Backpapier

Method
 

Kochen
  1. Heize deinen Ofen auf 175°C (350°F) vor und bereite eine Auflaufform vor, indem du sie mit Backpapier auslegst oder leicht einfettest.
  2. Gebe etwas Olivenöl in eine Pfanne und erhitze es bei mittlerer Hitze. Füge die gewürfelte rote Zwiebel und die rote Paprika hinzu und brate sie etwa 5 Minuten lang an.
  3. Füge den frisch gehackten Knoblauch zu dem angeschwitzten Gemüse in der Pfanne hinzu und brate alles für 1-2 Minuten weiter.
  4. In einer großen Schüssel kombinierst du das Rinderhackfleisch, die italienischen Semmelbrösel, den geriebenen Parmesan, das geschlagene Ei, das Tomatenmark sowie die angebratenen Gemüse. Nach Belieben mit Salz, Pfeffer und frischer Petersilie würzen und alles gründlich vermengen.
  5. Lege ein Stück Backpapier auf die Arbeitsfläche und forme die Hackfleischmischung zu einem Rechteck von etwa 20 x 38 cm.
  6. Belege die Hackfleischplatte gleichmäßig mit den Scheiben vom Schinken, frischen Basilikumblättern und dem geriebenen Mozzarella.
  7. Benutze das Backpapier, um den Hackbraten vorsichtig von der langen Seite her aufzurollen.
  8. Lege den gerollten Hackbraten mit der Nahtseite nach unten in die vorbereitete Auflaufform und backe ihn für etwa 60 Minuten.
  9. Nehme den Sizilianischen Hackbraten nach dem Backen aus dem Ofen und lasse ihn für etwa 10 Minuten ruhen.
  10. Schneide den Hackbraten in Scheiben und serviere ihn mit einer großzügigen Portion Marinara-Sauce darüber.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 450kcalCarbohydrates: 20gProtein: 30gFat: 30gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 120mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 300mgIron: 3mg

Notes

Der Hackbraten kann nach Belieben variiert werden, z.B. durch zusätzliche Gewürze oder andere Füllungen.

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