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Straßenmais-Hühnchen-Schüssel

Straßenmais-Hühnchen-Schüssel für echte Feinschmecker

Diese Straßenmais-Hühnchen-Schüssel ist eine köstliche Kombination aus gegrilltem Hühnchen und süßem Straßenmais, perfekt für Feinschmecker.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Schüsseln
Course: Hähnchen
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 4 Stücke Hühnchenbrustfilets oder Hähnchenschenkel
  • 3 Esslöffel frisch gepresster Limettensaft
  • 2 Esslöffel Avocadoöl oder Pflanzenöl
  • 1 Teelöffel Chilipulver oder Cayennepfeffer
  • 1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel Koriander als Alternative
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver oder 2 Zehen frischer Knoblauch
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer
Für den Straßenmais-Mix
  • 2 Tassen Süßmaiskörner gegrillt oder angebraten
  • 1 Stück rote Zwiebel oder Frühlingszwiebeln
  • 1 Tasse Sauerrahm oder griechischer Joghurt
  • 1/2 Tasse Mayonnaise
  • 1/2 Tasse Cotija-Käse oder Feta
Für die Beilage
  • 2 Tassen zubereiteter Reis weiß oder braun
  • 1/4 Tasse frische Korianderblätter optional
  • 2 Stücke Limettenviertel zum Servieren

Equipment

  • Große Pfanne
  • Schüssel
  • Mikrowelle

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Hühnchen marinieren: Mische Limettensaft, Avocadoöl, Chilipulver, Kreuzkümmel, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer in einer Schüssel. Lege die Hühnchenbrustfilets in die Marinade und lasse sie mindestens 15 bis 30 Minuten im Kühlschrank marinieren.
  2. Hühnchen anbraten: Erhitze eine große Pfanne, füge Avocadoöl hinzu und brate die Hühnchenfilets 8 bis 10 Minuten pro Seite an, bis sie goldbraun und auf 75 °C durchgegart sind. Lass sie ruhen und schneide sie in Scheiben.
  3. Straßenmais-Mix zubereiten: Vermenge die Süßmaiskörner, rote Zwiebel, Sauerrahm, Mayonnaise und Cotija-Käse in einer großen Schüssel. Würze mit Chilipulver, Salz und Limettensaft.
  4. Reis aufwärmen: Erhitze den Reis in einem Topf oder in der Mikrowelle, bis er heiß ist. Füge nach Wunsch Koriander hinzu.
  5. Schüsseln anrichten: Teile den Reis auf Schüsseln auf, platziere die Hühnchenstücke und gib einen Löffel Straßenmais-Mix hinzu. Garniere mit extra Cotija-Käse, Koriander und Limetten.

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 600kcalCarbohydrates: 55gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 100mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Diese Schüssel kann nach Belieben variiert werden, zum Beispiel mit Garnelen oder Schweinefleisch als Proteinquelle.

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