Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Bring einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen und koche die Penne-Nudeln gemäß den Anweisungen auf der Verpackung al dente, normalerweise etwa 8-10 Minuten. Wenn die Nudeln fertig sind, abgießen, aber nicht abspülen, damit die Stärke erhalten bleibt, die die Sauce später bindet. Stelle die gekochte Pasta beiseite.
- Schneide die Hähnchenbrustfilets in 2-5 cm große Stücke. Bestreue sie gleichmäßig mit dem Taco-Gewürz und erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze 1-2 Esslöffel Olivenöl. Brate das Hähnchen für etwa 6-8 Minuten, bis es goldbraun und durchgegart ist (175°F oder 74°C). Nimm das Hähnchen aus der Pfanne und lege es zur Seite.
- In derselben Pfanne füge bei Bedarf einen weiteren Esslöffel Olivenöl hinzu und gib die gewürfelte Zwiebel hinein. Brate sie für 3-4 Minuten, bis sie weich und leicht glasig ist. Füge den gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn für etwa 1 Minute mit, bis er duftet und leicht goldbraun ist.
- Gib die schwarzen Bohnen, den Mais und die gewürfelten Rotel-Tomaten in die Pfanne und rühre gut um. Lass die Mischung 2-3 Minuten köcheln, um die Aromen zu verbinden und das Gemüse zu erwärmen. Füge dann die Schlagsahne und den geriebenen Cheddar-Käse hinzu. Rühre alles gut durch und lass es für etwa 5 Minuten köcheln, bis die Sauce leicht eindickt.
- Gib das vorgegarte Hähnchen und die gekochte Pasta zurück in die Pfanne und vermenge alles gründlich, sodass die Pasta gut mit der cremigen Sauce umhüllt ist. Lass das Gericht für 2-3 Minuten auf niedriger Hitze stehen, damit alles durchwärmt wird. Zum Servieren mit frisch gehacktem Koriander bestreuen.
Nutrition
Notes
Achte darauf, das Hähnchen auf eine Innentemperatur von 74°C zu garen, um sicherzustellen, dass es saftig bleibt.