Go Back
+ servings
Süße Chili Halloumi Wraps

Süße Chili Halloumi Wraps für schnellen Genuss

Entdecken Sie die Süße Chili Halloumi Wraps, schnell zubereitet und voller Geschmack.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Wraps
Course: Abendessen
Cuisine: Mediterran
Calories: 450

Ingredients
  

Für den Halloumi
  • 200 g Halloumi fettarmen Halloumi für leichtere Option
Für die Sauce
  • 100 ml Süße Chili Sauce alternativ selbstgemachte Chili-Sauce verwenden
Für die Wraps
  • 4 Stück Tortillas Vollkorn-Tortillas oder große Salatblätter
Für das Gemüse
  • 200 g Frisches Gemüse z.B. Kopfsalat, Gurke, Paprika

Equipment

  • beschichtete Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitzen Sie eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze und geben Sie einen Hauch Öl hinein. Schneiden Sie den Halloumi in etwa 1 cm dicke Scheiben und braten Sie diese in der heißen Pfanne für 2-3 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind.
  2. Legen Sie Ihre Tortillas auf eine saubere Arbeitsfläche. Bestreichen Sie jede Tortilla gleichmäßig mit der süßen Chili-Sauce.
  3. Schichten Sie die gebratenen Halloumi-Scheiben sowie Ihre frischen Gemüse nach Wahl darauf, um den Wraps eine knackige Textur zu verleihen.
  4. Beginnen Sie an einem Ende der Tortilla und rollen Sie sie fest um die Füllung ein. Falten Sie die Seiten nach innen, um ein Herausfallen der Zutaten zu verhindern.
  5. Schneiden Sie die fertig gerollten Wraps schräg durch und servieren Sie sofort.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 450kcalCarbohydrates: 35gProtein: 20gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 40mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 8gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 400mgIron: 3mg

Notes

Wraps schmecken am besten frisch zubereitet. Nutzen Sie saisonales Gemüse für optimale Frische.

Tried this recipe?

Let us know how it was!