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Süße Chili Hühnchen Wraps

Süße Chili Hühnchen Wraps für einen frischen Genuss

Leckere Süße Chili Hühnchen Wraps, die leicht zuzubereiten sind und mit frischen Zutaten begeistern.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Marinierzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 4 Wraps
Course: Hähnchen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 500 g Hühnchenbrust in Stücke geschnitten
  • 125 ml Süße Chili Sauce
  • 50 ml Sojasauce
  • 2 EL Olivenöl zum Braten
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Gemahlener Ingwer
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
Für die Wraps
  • 4 Stück Mehltortillas groß und biegsam
  • 100 g Salat frisch und knackig
  • 2 Stück Karotten gerieben
  • 1 Stück Gurke in Scheiben geschnitten
  • optional Koriander für mehr Geschmack
  • 2 Stück Limettenviertel zum Servieren

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Mikrowelle
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitung
  1. Die Hühnchenbrust mit Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver und gemahlenem Ingwer gut einreiben und beiseite stellen.
  2. Süße Chili Sauce und Sojasauce in einer Schüssel vermischen und über das Hühnchen gießen. 30 Minuten marinieren lassen.
  3. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die marinierten Hühnchenstücke ca. 6–7 Minuten pro Seite braten.
  4. Hühnchen nach dem Braten 5 Minuten ruhen lassen und dann in dünne Scheiben schneiden.
  5. Mehltortillas kurz in der Mikrowelle oder Pfanne erwärmen, um sie flexibel zu machen.
  6. Tortilla mit einer Schicht Salat, Hühnchen, Karotten und Gurken belegen. Optional Koriander hinzufügen.
  7. Einen Spritzer der verbleibenden süßen Chili Sauce über die Füllungen geben und die Tortilla einrollen.
  8. Wraps diagonal schneiden und mit Limettenvierteln servieren.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 400kcalCarbohydrates: 50gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 10gVitamin A: 1500IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Diese Wraps sind perfekt für gesellige Abende und können leicht variiert werden.

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