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Teigtasche in einer Schüssel

Teigtasche in einer Schüssel für viel Geschmack

Köstliche Teigtasche in einer Schüssel – der optimale Genuss ohne viel Aufwand, ideal für schnelle Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 450

Ingredients
  

  • 500 g gemahlenes Schweinefleisch kann durch Hähnchen- oder Putenhack ersetzt werden
  • 2 EL Sesamöl oder Pflanzen- bzw. Olivenöl
  • 3 Zehen geputzter Knoblauch frischer Knoblauch ist bevorzugt
  • 1 EL frisch geriebener Ingwer gemahlener Ingwer kann auch verwendet werden
  • 3 EL Sojasauce verwenden Sie natriumarme Sojasauce für eine leichtere Variante
  • 2 EL Hoisinsauce oder nach Geschmack
  • 1 EL Reisessig weißer Essig kann als Alternative verwendet werden
  • 1 TL Sriracha optional
  • 200 g zerkleinerter Kohl oder Coleslaw-Mix kann durch Blattgemüse ersetzt werden
  • 100 g geraspelte Karotten Zucchini-Bänder können als Ersatz dienen
  • 3 Stück Frühlingszwiebeln Schnittlauch kann als Alternative verwendet werden
  • 200 g Reisnudeln oder Lo Mein-Nudeln können durch andere Nudelsorten ersetzt werden

Equipment

  • großer Topf
  • Große Pfanne
  • Holzlöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringen Sie in einem großen Topf Wasser zum Kochen und fügen Sie die Reisnudeln oder Lo Mein-Nudeln hinzu. Kochen Sie diese gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente sind. Gut abgießen und beiseite stellen.
  2. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze das Sesamöl. Fügen Sie das gemahlene Schweinefleisch hinzu und braten Sie es an, bis es gleichmäßig braun ist. Achten Sie darauf, das Fleisch während des Bratens zu zerteilen.
  3. Reduzieren Sie die Hitze und fügen Sie Knoblauch und Ingwer zum Fleisch hinzu. Rühren Sie, bis die Aromen gut durchgezogen sind, dann fügen Sie Sojasauce, Hoisinsauce, Reisessig und optional Sriracha hinzu. Kochen, bis die Sauce leicht eindickt.
  4. Geben Sie den Kohl und die Karotten in die Pfanne. Sautieren Sie das Gemüse, bis es zart, aber noch knackig ist. Fügen Sie die Frühlingszwiebeln hinzu und braten Sie weiter.
  5. Fügen Sie die vorgekochten Nudeln hinzu und tossieren Sie alles vorsichtig für 1–2 Minuten, bis sich die Zutaten gleichmäßig vermischen und die Nudeln die Aromen aufnehmen können.
  6. Servieren Sie die Teigtasche in einer Schüssel heiß und garnieren Sie nach Belieben.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 25mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Variieren Sie die Zutaten nach Belieben, um Ihre eigene Kreation zu schaffen. Achten Sie darauf, die Nudeln nicht zu überkochen.

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