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Zitronen gefrorener Joghurt

Zitronen gefrorener Joghurt für heiße Sommertage

Dieser Zitronen gefrorene Joghurt ist eine erfrischende Dessertalternative mit weniger als 100 Kalorien pro Portion, perfekt für heiße Sommertage.
Prep Time 10 minutes
Gefrierzeit 6 hours
Total Time 6 hours 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Nachtisch
Cuisine: Deutsch
Calories: 100

Ingredients
  

Für die Basis
  • 500 g Vanillegriechischer Joghurt oder vegane Alternative Vollfettvariante bietet eine reichhaltigere Textur.
  • 100 g Zucker oder Süßungsmittel nach Wahl Honig oder Agavensirup sind gesunde Alternativen.
  • 100 ml Zitronensaft Frisch gepresst ist am besten.
  • 1 Stück Zitronenschale Frische Schale für intensiveren Geschmack.
  • 1 Prise Gemahlener Kurkuma Optional, für Farbe und gesundheitliche Vorteile.

Equipment

  • Eismaschine
  • Rührschüssel
  • Mixer

Method
 

Zubereitung
  1. Gib den Vanillegriechischen Joghurt, das gewählte Süßungsmittel, den frisch gepressten Zitronensaft und die Zitronenschale in eine große Rührschüssel und rühre alles gründlich mit einem Schneebesen für 2-3 Minuten, bis die Mischung cremig ist.
  2. Falls du eine Eismaschine verwendest, stelle sicher, dass die Schüssel vorher für mindestens 24 Stunden ins Gefrierfach gestellt wurde. Gieße die Joghurtmischung in die Eismaschine und lasse sie etwa 20-25 Minuten churnen.
  3. Falls du keine Eismaschine hast, leite die Mischung in Eiswürfelschalen um, decke die Schalen ab und friere sie für mindestens 4-6 Stunden.
  4. Entnimm die gefrorenen Joghurtwürfel aus den Schalen und lasse sie 5-10 Minuten bei Raumtemperatur antauen. Püriere sie in einem Mixer, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
  5. Serviere den Zitronen gefrorenen Joghurt sofort oder lege ihn in einen luftdichten Behälter zurück ins Gefrierfach, um ihn fester zu machen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 100kcalCarbohydrates: 15gProtein: 6gFat: 3gSaturated Fat: 1gCholesterol: 5mgSodium: 50mgPotassium: 200mgSugar: 10gVitamin C: 10mgCalcium: 100mg

Notes

Für eine besonders cremige Textur Vollfett-Vanillegriechischen Joghurt verwenden. Experimentiere mit verschiedenen Süßungsmitteln für unterschiedliche Geschmäcker.

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