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Apfelbrot

Zuckerfreies Apfelbrot für gesundes Naschen

Ein zuckerfreies Apfelbrot, perfekt für gesundes Naschen, einfach zubereitet und saftig – ideal für Frühstück oder Snack.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 40 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 8 Scheiben
Course: Nachtisch
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Obst
  • 2 Stück Äpfel geschält und gewürfelt
  • 1 Tasse Apfelmus
Fette
  • 100 ml Kokosöl flüssig
Süßstoffe
  • 50 g Brauner Erythrit
  • 50 g Xylit oder Stevia
Ei
  • 2 Stück Eier oder Chiasamen mit Wasser für vegan
Aromen
  • 1 TL Vanilleextrakt oder Mandelextrakt
Milchprodukte
  • 150 g Joghurt oder Quark verwenden Sie vegane Optionen für pflanzlich
Mehl
  • 200 g Vollkornmehl oder glutenfreie Mehlmischungen
Backtriebmittel
  • 1 TL Backpulver Achten Sie darauf, dass es frisch ist.
Gewürze
  • 1 TL Zimt optional, aber empfohlen
  • 0.5 TL Muskatnuss optional, aber empfohlen

Equipment

  • Kastenform

Method
 

Zubereitung
  1. Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor und legen Sie eine Kastenform mit Backpapier aus.
  2. In einer großen Schüssel kombinieren Sie Kokosöl, braunen Erythrit, Xylit, Eier, Vanilleextrakt, Joghurt und Apfelmus. Rühren Sie kräftig, bis eine glatte Masse entsteht.
  3. In einer separaten Schüssel vermengen Sie Vollkornmehl, Backpulver, Zimt und Muskatnuss. Gut vermischen.
  4. Fügen Sie die trockenen Zutaten nach und nach zu den feuchten Zutaten hinzu und rühren Sie vorsichtig um. Falten Sie die gewürfelten Äpfel unter den Teig.
  5. Gießen Sie den Teig in die vorbereitete Kastenform und backen Sie für 30-40 Minuten. Überprüfen Sie die Garheit mit einem Zahnstocher.
  6. Lassen Sie das Apfelbrot abkühlen, bevor Sie es auf ein Kuchengitter transferieren.

Nutrition

Serving: 1ScheibeCalories: 150kcalCarbohydrates: 22gProtein: 3gFat: 5gSaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 50mgSodium: 200mgPotassium: 150mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin C: 1mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Vermeiden Sie Übermixen, um ein zähe Textur zu vermeiden. Passen Sie die Backzeit entsprechend Ihrem Ofen an.

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